体にいい食事ってなんだろう～命を頂くという事～

睡眠講座では「朝ごはんを食べましょう」とお伝えしています

その理由は、朝ご飯で快眠の手助けになるセロトニンを増やす食材を補給したいから

そんな私は、16時間ファスティング実践中です（簡単に言うと朝昼断食なわけですが、家族はというとしっかり３食派）

世の中にはいろいろなことを言う人がいて

誰かの言う正しい食事法が自分にあっているかどうかなんてわからない

やってみようと思うならやってみたらいいし、続かないならやめればいい

正直、『お好きなように』と思っています

私には16時間ファスティングがあっていた、というだけの話

ですが、大切なのはソコじゃないんです

先日、認定こども園での講座を終えた後、先生からご相談いただきました

「子どもたちの食の安全を考えた時、この食材でいいのかな…」と不安になる

私の講座に参加するようになって食べることに興味をもたれたのですが、手にした書籍が悪かった…

不安な気持ち、わかります

添加物の問題、農薬の問題、抗生物質の問題、その他もろもろ

知れば知るほど不安になる

「メリットとデメリットを考えるのもいいけど、まずは命を頂いているということに感謝しよう」

ということをお伝えしました

命を食べて、血となり肉となる

基本的なことを大切にできたら

体にいいものを選択できるようになると思うのです

便利な世の中になりすぎて、忘れていませんか？

【命を頂いている】そして【丁寧に食べる】

私自身も大切にしたいことのひとつです

季節を感じるように、味わって食べる

まずはそこからはじめみてくださいませ