2020年にお伝えしたいこと

1月7日の昨日は無病息災を祈って七草粥…ではなく

七草ごはんを食べました

少し癖があるから息子くん食べられるかなぁと心配していましたが

「こういうの、おらの好きなやつ～」完食できました

今年こそ体を労わろう！

今年こそ痩せよう！

今年こそ運動しよう！

そんな決意をされた方も多いのではないでしょうか？

体も心も健やかであるために、体にいい食事、適度な運動、そして十分な睡眠をとることが大切です

2019年、私がお伝えしてきたのは

□体を動かすこと（運動）

□体のリズムを整えること（睡眠）

この二つを制することができれば、体も心も健やかに、心地いい身体を手に入れる近道になる

ですが…

忙しくて自分のメンテナンスにかける時間がない

睡眠時間を削らないとやりたいことができない

かつての私もそうだったように、「1日24時患じゃ足りない！」そういう方が多いんだなぁと再確認した1年でした

そこで2020年は、時間に縛られず、時間に追われない人を増やすために

【軽やかに暮らす時間の使い方】お伝えしていきます

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※詳細はまた改めて