3食＋α 食べる生活を一週間つづけたら４キロ太った話

ゆるゆる朝昼断食しています。

かっこよく言うと【１６時間ファスティング】

きっかけは些細なことでした。食べない健康法が私には向いていた、というだけだから、あえて人にオススメしません。

睡眠の面からいうと、朝も昼も抜かずに食べたほうがいいのだけれど、個人的に食べるよりも食べないほうが、体も心も居心地がいい、と感じています。ただ、食べないという選択が本当に健康法なのかどうかは、１０年後とか、もしかしたら私が死ぬときになってもわからないかもしれません。

もちろんランチの予定があれば食べるし、今日は食べようかなぁと思う日もあって、食べるときは食べています。

たとえば

３月は息子くんと高松へ滞在していたのですが、とにかくおうどんを食べました。

朝うどん、昼うどん、夜はおいしいお肉とかいろいろ、なんやかんや食べてると、おやつも食べたくなるんですよね…。たとえば、タカキベーカリーのピープとか。

画像はおかりしましたm(__)m

3食＋α食べる生活を一週間つづけたら、４キロ太りました。

当たり前なんだけど「食べたら太る」し「食べないと痩せる」

いやほんと、当たり前なんだけどさ…

今は増えた体重を維持しながら、食べない生活に戻しています。

食べたいときに食べたいものを食べたらいい。

だけど、片手間に食べずに味わって食べてください。美味しく食べられる誰かと一緒に。