小学生で学ぶ［バランスよく食べ、適度に運動し、必要な分眠る］ということ

久しぶりのブログ更新となりました

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

我が家はというと、、、

息子さんはマスク着用で元気に小学校へ登校、夫氏は京都や滋賀県内へ仕事ででかけておりますが、可能な限り在宅ワークという形をとっています

私はまだまだ絶賛自粛中（自主的）で、オンラインで打ち合わせをしたりしています

それでも会いたい人に会いに行き、行かなきゃいけないとこに行き、少しづつやりたいことに取りかかりはじめました

そういえば、6月中旬からスポ小も活動再開したのですが、久しぶりに保護者のみんなと会話をしたら喉が痛くなりました。話をしないと喉も衰えるんですね…

自粛期間中の発見といえばもう一つ

［バランスよく食べて、適度に運動し、必要な分眠る］

私がお伝えしたいと思っていることは、小学生で学ぶ内容でした

【病気は、病原体、環境、生活のしかた、体の抵抗力などがかかわり合って起こります】

【病原体がもとになって起こる病気の予防】

◇病原体の発生源をなくす

◇うつる道筋を断ち切る

◇体の抵抗力を高める

まさに今、必要とされていること

密をさけて、手洗いうがいを欠かさず、バランスよく食べて、適度に運動し、必要な分眠る

たとえば、必要な分眠れていますか？

私も日々を大切に過ごしたいと思います