時間日記をつけはじめました
セッションの前に宿題をお願いしています
それは1週間の「時間日記」です
モニターさんにお渡しした「時間日記」を私も今日からつけ始めました
記入するのは
布団にいた時間、睡眠時間、朝起きた時の気分、家事、その他の用事、食事、スマホを触ったときなどなど
理想とする一日のタイムスケジュールを記入する欄もあります
理想の一日に近づけることが目的ではありません
大切なのは
毎日の暮らしとの不一致を確認すること
理想の一日が本当に理想的かどうかを確認すること
時間のからくり＆作業がはかどるゴールデンタイムを知って、日々の暮らしと理想の暮らしの不一致をひも解いていく
そんな作業を一緒にしたいと思っています
忙しいから時間がない
家族の時間の使い方が気になってイライラする
気が付いたらあっという間に時間がすぎている
たぶん、時間なんて嘘なんです
やりたい事だけを、ただ、やり遂げる
軽やかに暮らす時間術、モニター募集中です
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