ママと子どもがよく眠れるように

昨日は睡眠健康指導士初級講座を受講するために神戸へ行ってきました

去年は講座のあと試験もあったのでドキドキでしたが、今年は少し余裕をもって話が聞けたような気がします

基本的な内容だけでなく、日々進歩する睡眠学の新しい内容もありました

たまたま睡眠日記をつけていた私も、そこから見えてくることと講座の内容がリンクしていて、やっぱり、睡眠って大事！と思った昨日です

そして昨日の目玉は【特別講義】

あだち行動学研究所、足達先生の「赤ちゃんの睡眠改善」について

ママになる前から、そしてママになってからもママの睡眠が大事！

ママは寝られないのが当たり前じゃないし仕方なくもない！！

頑張りすぎず、できるところから変えていく…

生後２～３ケ月で体内時計が整ってくる、それをうまく育てていければ赤ちゃんもママも家族も笑顔になれる

ママと子どもの眠りについて、私ももっと伝えていきます

というわけで

ママ＆パパもプレママも【ママと子どもがよく眠れるように】開催予定です

〇基本編、〇Preママの眠りと運動、〇Newママの眠りと運動、〇ベビーの眠り

〇パパになる準備をしよう、〇３歳からの眠り

もちろん大人向けのお眠り講座も承ります

睡眠不足をなんとかしたい、眠りに不安がある方はお問合せくださいませ

確認したいことがあって、あだち行動学研究所にお電話したらまさかの足達先生ご本人…緊張しました。