【ご報告】軽やかに暮らすための時間術、モニター版開催しました

「睡眠が大事」わかっちゃいるけど…

休みの日に寝てるから、今日は寝ないで頑張ろう

そんな方には「睡眠が大事」とお伝えしても

～わかっちゃいるけど～となるので伝えきれない

そう感じて作ったメニュー「軽やかに暮らす時間術」

モニター版開催しました

⇒まだモニター募集中です

そして実は、、、

今回ご参加いただいたモニターさんのために作ったメニューでもありました

【やりたいことがある】

【時間が足りない】

【自分も他人も、時間の使い方にストレスを感じる】

・・・

そんな方へお届けしたい内容となっております

体も心も健やかに暮らすには、まず体内時計を整えること

そこに、時間に関するあれやこれやの不思議がわかれば

もっと効率よく本当にやりたいことができるようになる

軽やかに暮らす時間術では、事前に宿題をお願いしています

宿題は…＜時間日記＞＆＜やりたいことリスト＞

時間の不思議と体内時計のゴールデンタイムについてお話をしながら

時間日記をひも解いて

ここの時間がもったいない

運動するならこの時間

入浴のタイミングはOK

睡眠時間は…など

いつでもできるよ

今日も何個かできたよね

これは今月もうやれる

ここをしっかりやればあとは全部がうまくいく…などなどなど

本当にやりたいこと、やるべきことがみえてきます

その中には体からの欲求が含まれているかもしれません

まさかのモニター版はどんどんマニアックな方向へ進み深い話もすることになりました

そして！

「カラダの人だけじゃもったいない」とのお言葉いただきました

だけどやっぱり

＜言葉＞じゃなく＜体＞なんだよ～となったのだけれど

いろいろお話をしながら、私のなかでも腑に落ちてすこしだけ形が見えてきたかな

マニアックなのは予定外でしたが、必要なのはそこなのかもしれない

軽やかに暮らす時間術

必要な方に届けばいいな

⇒まだモニター募集中です

↓↓↓最近、小豆にはまり中の私です↓↓↓

米粉のミニクレープに添えて